Senin, 03/08/2009 11:10 WIB
Angga Firmanza - detikhot
Ini Dia Menu Kudapan Sehat!
Jakarta Siapa bilang kudapan hanya akan membuat tubuh lebih gemuk. Ada juga loh kudapan yang menyehatkan.
Seorang ahli gizi dari Manhattan, Amerika Serikat, Cynthia Sass yang detikhot kutup dari Fox News, Senin (3/8/2009) membeberkan beberapa kudapan yang ternyata tubuh. Namun Sass juga memberikan catatat, kudapa itu bermanfaat selama konsumsinya tidak berlebihan.
Keripik kentang dan kentang goreng bisa menjadi menyehatkan jantung apabila digoreng dengan minyak sayuran. Selain itu kentang juga mengandung potassium, vitamin B6 dan antioksidan yang baik bagi tubuh.
Setali tiga uang dengan keripik kentang, kandungan flavonoid pada coklat ternyata
juga baik bagi jantung. Selain itu, kandungan di dalamnya dapat menurunkan tekanan darah dan masih banyak lagi kandungan lainnya yang baik bagi seluruh tubuh.
Pizza bisa menjadi makanan sehat jika rotinya dibuat tipis dengan gandum ditambah minyak zaitun. Topping bisa Anda isi dengan bawang, saus tomat, tumbuh-tumbuhan serta sayur-sayuran dan tanpa keju. Jika ingin rasa yang lebih manis, Anda juga bisa menambahkannya dengan coklat ataupun topping-topping yang menyehatkan.
Unsur yang terkandung pada selai kacang ternyata tidak seburuk yang kita kira.
Menurut Sass, kandungan lemak yang terdapat pada selai kacang adalah lemak tak jenuh, sehingga baik bagi jantung.
Kue havermut bisa menjadi sehat jika dibuat dari minyak kelapa dan dicampur dengan kacang cincang, buah kering dan chips coklat. Sehat juga lezat.
Seorang ahli gizi dari Manhattan, Amerika Serikat, Cynthia Sass yang detikhot kutup dari Fox News, Senin (3/8/2009) membeberkan beberapa kudapan yang ternyata tubuh. Namun Sass juga memberikan catatat, kudapa itu bermanfaat selama konsumsinya tidak berlebihan.
Keripik kentang dan kentang goreng bisa menjadi menyehatkan jantung apabila digoreng dengan minyak sayuran. Selain itu kentang juga mengandung potassium, vitamin B6 dan antioksidan yang baik bagi tubuh.
Setali tiga uang dengan keripik kentang, kandungan flavonoid pada coklat ternyata
juga baik bagi jantung. Selain itu, kandungan di dalamnya dapat menurunkan tekanan darah dan masih banyak lagi kandungan lainnya yang baik bagi seluruh tubuh.
Pizza bisa menjadi makanan sehat jika rotinya dibuat tipis dengan gandum ditambah minyak zaitun. Topping bisa Anda isi dengan bawang, saus tomat, tumbuh-tumbuhan serta sayur-sayuran dan tanpa keju. Jika ingin rasa yang lebih manis, Anda juga bisa menambahkannya dengan coklat ataupun topping-topping yang menyehatkan.
Unsur yang terkandung pada selai kacang ternyata tidak seburuk yang kita kira.
Menurut Sass, kandungan lemak yang terdapat pada selai kacang adalah lemak tak jenuh, sehingga baik bagi jantung.
Kue havermut bisa menjadi sehat jika dibuat dari minyak kelapa dan dicampur dengan kacang cincang, buah kering dan chips coklat. Sehat juga lezat.
(kee/kee)
